필라테스 침대의 장점

1. 다양한 방향(엎드려 누운 자세, 앉은 자세, 무릎을 꿇은 자세, 서 있는 자세 등)으로 중력을 생성할 수 있습니다.
2. 안정된 표면과 움직이는 표면을 제공합니다.
3. 무한히 조정 가능합니다.
4. 지지와 저항을 모두 제공할 수 있습니다.
5. 근력과 유연성 외에도 고유 감각과 균형 감각을 향상시킬 수 있습니다.